top of page
Tag: Velværerutiner
Loading...
Morgenrutinen som faktisk fungerer✨
Morgenrutinen som faktisk fungerer✨
Morgenrutiner er noe alle snakker om. Hvis du er interessert i helse og velvære, er sjansen stor for at du har sett tips om hvordan du...
Loading...
Hvile: luksus eller en mulighet for utvikling? 🌟
Hvile: luksus eller en mulighet for utvikling? 🌟
Hvile er ikke latskap – det er essensielt for helse og velvære. Les om kraften i Yoga Nidra og hvordan dyp hvile kan redusere stress
Loading...
Nærvær og relasjoner: Nøkkelen til god helse i et digitalt samfunn
Nærvær og relasjoner: Nøkkelen til god helse i et digitalt samfunn
Denne uken hørte jeg et foredrag av Michael de Wibe under den digitale konferansen Expansion Summit , og det fikk meg virkelig til å...
Loading...
Er hvile den siste puslebrikken?
Er hvile den siste puslebrikken?
I dagens samfunn består hverdagen for mange av en konstant strøm av gjøremål og aktiviteter. For å forbedre helsen søker vi ofte etter...
Loading...
Breathwork: Hvordan bevisst pust kan frigjøre følelser og redusere stress
Breathwork: Hvordan bevisst pust kan frigjøre følelser og redusere stress
Bruk pusten bevisst for å roe ned, frigjøre følelser og redusere stress. En kraftfull metode for dyp indre ro.
Loading...
Personlige Guider fra Studio Nanna
Personlige Guider fra Studio Nanna
Mine personlige guider gir deg veiledning og inspirasjon. Last ned eksklusivt for medlemmer.
Loading...
Hva er frekvensterapi, og hvordan kan det hjelpe deg?
Hva er frekvensterapi, og hvordan kan det hjelpe deg?
Frekvensterapi er en behandlingsform som bruker lydbølger eller elektromagnetiske frekvenser for å bedre helse og velvære. Grunnideen er...
Loading...
Hormonbalanse: Nøkkelen til kvinners helse, velvære - og gudinnekraft 👄💃
Hormonbalanse: Nøkkelen til kvinners helse, velvære - og gudinnekraft 👄💃
Oppdag hvordan hormonbalanse påvirker helsen vår! Lær om stress, ernæring, bevegelse og mer for å støtte hormonhelse og velvære.
Loading...
Breathwork: En personlig reise fra hodet og inn i kroppen 😮💨
Breathwork: En personlig reise fra hodet og inn i kroppen 😮💨
Breathwork, eller bevisst pustearbeid, har fått en bølge av interesse de siste årene. Kjente profiler som Wim Hof, også kalt "The...
Loading...
Glødende Kosthold: Ernæring for tarmhelse og kroppens selvhealing
Glødende Kosthold: Ernæring for tarmhelse og kroppens selvhealing
Lær om tarmhelse og selvhealing med Helenes ernæringsråd og oppskrifter for et sunnere liv.
Loading...
Sauna: En gammel praksis for bedre helse og velvære
Sauna: En gammel praksis for bedre helse og velvære
Styrk helse og velvære med sauna. Øk sirkulasjon, reduser stress og fremm dyp avslapning gjennom varmebehandling.
Loading...
Akupunktur: Naturlig behandling for hormonbalanse og stress
Akupunktur: Naturlig behandling for hormonbalanse og stress
Støtt hormonbalansen, reduser stress og sov bedre med akupunktur – en naturlig metode for helse og velvære.
Loading...
Kunsten å hvile
Kunsten å hvile
Å begynne å meditere har virkelig vært en "game changer" for meg for å redusere stress, klare å slippe tanker, og for å lære å lytte til...
Loading...
Thailand - en pust i bakken med gode vaner for kropp og sinn
Thailand - en pust i bakken med gode vaner for kropp og sinn
Nyter roligere dager på Koh Samui med fokus på helse, velvære og balanse. Les om mine nye vaner for økt energi og harmoni.
Loading...
Veien til positiv test: Hvordan stressmestring kan være nøkkelen 🌿
Veien til positiv test: Hvordan stressmestring kan være nøkkelen 🌿
Mange av oss lever travle liv – vi kommer oss gjennom hverdagen med lange to-do-lister, kveldsjobbing og varsler på mobilen som tikker...
Loading...
Kuldeterapi: Hvordan isbad og kalde dusjer styrker kroppen og sinnet
Kuldeterapi: Hvordan isbad og kalde dusjer styrker kroppen og sinnet
Boost kropp og sinn med kuldeterapi. Øk energi, reduser stress og styrk immunforsvaret med kalde dusjer og isbad.
Loading...
Meditasjon: Finn indre ro og balanse gjennom mental praksis
Meditasjon: Finn indre ro og balanse gjennom mental praksis
Skap indre ro og mental balanse med meditasjon. Enkle teknikker for mindre stress og bedre selvinnsikt.
Loading...
10 biohacks for større hverdagsglede
10 biohacks for større hverdagsglede
Det trenger ikke være dyrt eller komplisert å få litt bedre helse og mer glede i hverdagen. Da jeg hørte på Dr. Espens podcast, en...
Loading...
Hvordan fasting kan være med å balansere syklusen og hva man må passe på
Hvordan fasting kan være med å balansere syklusen og hva man må passe på
Som mange andre kvinner har jeg siden tidlig i 20-årene slitt med både hormonelle ubalanser og hatt utfordringer med irritabel tarm, noe...
bottom of page