Breathwork er en kraftfull metode som bruker bevisst pusteteknikk for å roe ned kroppen og gi slipp på dype følelser og emosjoner. Ved å fokusere på pusten kan du stimulere kroppens naturlige evne til å balansere nervesystemet, redusere stress og skape en følelse av indre ro. Samtidig kan breathwork hjelpe med å bearbeide gamle traumer og låste følelser som ofte ligger dypt i kroppen og som du kanskje ikke visst at eksisterte.

Jeg har selv deltatt på flere lengre breathwork-eventer med en intensjon om å gå ned i de dypere følelsene og dette har virkelig vært en effektiv og mektig metode for å bearbeide og gi slipp på gamle traumer.

Det finnes flere steder i Oslo som nå tilbyr breathwork som "klasser", både Glød Yoga og Lokah Oslo, men det er også mange ressurser tilgjengelig online, blant annet på YouTube.

Malin Pousette (tilgjengelig via instagram: begin.within) har opprettet et community hvor man kan delta i ukentlige breathwork-økter, og hun arrangerer av og til større events.