I vår kultur har vi lenge verdsatt det å være opptatt og produktiv. Hvile blir ofte sett på som latskap, noe man kun kan unne seg når man...

Denne uken hørte jeg et foredrag av Michael de Wibe under den digitale konferansen Expansion Summit , og det fikk meg virkelig til å...

Å begynne å meditere har virkelig vært en "game changer" for meg for å redusere stress, klare å slippe tanker, og for å lære å lytte til...

Breathwork, eller bevisst pustearbeid, har fått en bølge av interesse de siste årene. Kjente profiler som Wim Hof, også kalt "The...

I dagens samfunn består hverdagen for mange av en konstant strøm av gjøremål og aktiviteter. For å forbedre helsen søker vi ofte etter...

Som mange andre kvinner har jeg siden tidlig i 20-årene slitt med både hormonelle ubalanser og hatt utfordringer med irritabel tarm, noe...

Mange av oss lever travle liv – vi kommer oss gjennom hverdagen med lange to-do-lister, kveldsjobbing og varsler på mobilen som tikker...

Det trenger ikke være dyrt eller komplisert å få litt bedre helse og mer glede i hverdagen. Da jeg hørte på Dr. Espens podcast, en...